بهبودی و سلامتی

سلامتی شما هدف ماست

بهبودی و سلامتی

سلامتی شما هدف ماست

۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کاهش وزن» ثبت شده است

کاهش وزن با مصرف قرص سیبوترامین Sibutramine

دوشنبه, ۲۶ شهریور ۱۳۹۷، ۱۱:۳۹ ق.ظ | Dr bahar | ۰ نظر

اضافه وزن و چاقی یکی از مهمترین دلایل مراجعه ی بانوان به پزشک تغذیه می باشد که البته نمی توان تعداد بیشمار مردانی هم که با همین انگیزه به دکترهای تغذیه مراجعه می کنند نادیده گرفت. امروزه در همه جای دنیا تب و تاب لاغری بسیار داغ است و هر کسی با روش مخصوص خود مثل ورزش، رژیم غذایی و استفاده از داروهای لاغری و داروهای ضد اشتها برای رسیدن به این هدف تلاش می کند. به دلیل تقاضاهای زیاد از داروهای لاغری بسیاری از افراد سودجو شروع به تولید داروهای ضد اشتها و چربی سوز کردند اما اشکال کار اینجا بود که فرد مصرف کننده بعد از یک دوره مصرف این داروها با انواع بیماری های گوارشی و عصبی مواجه می شد و همین امر باعث شد که بسیاری از پزشکان برای مصرف قرص های متفرقه ی لاغری هشدار جدی دهند. قرص سیبوترامین یکی از انواع داروهای ضد اشتها و کمک کننده به کاهش وزن است که به طور قانونی و معتبر در داروخانه ها به فروش می رسد اما به دلیل خطرات زیاد و احتمالی در صورت مصرف بیش از حد، این نوع دارو بدون نسخه پزشک مربوطه قابل خریداری نمی باشد. ما به دلیل استقبال زیاد از انواع داروهای لاغری این مطلب را به توضیح مشخصات و مکانیسم اثر قرص سیبوترامین اختصاص داده ایم.

قرص سیبوترامین

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

خواص لوبیای آزوکی، پیشگیری از دیابت و تقویت سلامت قلب

سه شنبه, ۲۳ مرداد ۱۳۹۷، ۰۱:۱۵ ب.ظ | Dr bahar | ۰ نظر

لوبیای آزوکی نوعی حبوبات از خانواده لوبیاها می‌باشد که بیشتر در کشورهای آسیای شرقی کشت می‌شود. این لوبیا به دلیل سطح بالای پروتئین خود از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار می‌باشد. از این لوبیا برای ساخت بسیاری از غذاهای سنتی و همچنین شیرینی جات استفاده می‌شود. جالب است بدانید که بیش از 70 درصد لوبیای آزوکی در ژاپن و استان هوکایدو تولید می‌شود. در سال‌های اخیر با توجه به تحقیقات گسترده‌ای که بر روی این لوبیا انجام شده، افراد زیادی از سراسر دنیا تقاضای آن را کرده‌اند. حتی جالب است بدانید که در بخش‌هایی از کتاب معروف هاناورو نیز به خواص این لوبیا پرداخته شده است. اگر دوست دارید بیشتر با مهم‌ترین خواص لوبیای آزوکی آشنا شوید، ما را در این مقاله همراهی کنید.

 لوبیای آزوکی

خواص لوبیای آزوکی

از آنجا که لوبیای آزوکی یک لوبیای اصلاح نژاد شده می‌باشد، در طول سال‌ها به بهترین بازدهی ممکن رسیده است. در واقع بسیاری از دانشمندان باور دارند که لوبیای آزوکی بهترین نوع لوبیا در دنیا به شمار می‌رود. معمولاً رنگ این لوبیا قرمز می‌باشد که این به دلیل حجم بالای آنتوسیانین و روی موجود در آن است. یکی از رایج‌ترین راه‌های استفاده از آزوکی خمیر کردن آن می‌باشد. به این صورت که آن‌ها را به مدت 20 دقیقه در آب می‌جوشانیم و سپس با یک جسم سخت له می‌کنند. خمیر این لوبیا یکی از سنتی‌ترین ضمادهای ژاپنی محسوب می‌شود.

پیشگیری از دیابت

یکی از مهم‌ترین فواید استفاده از لوبیای آزوکی درمان و جلوگیری از ابتلا به دیابت می‌باشد. همان طور که می دانید این بیماری به دلیل مقاومت بدن به انسولین ایجاد می‌شود.

لوبیای آزوکی

کاهش وزن

اگر به دنبال کاهش وزن و خلاص شدن از شر چربی‌های اضافه خود هستید، حتماً استفاده از این لوبیا را در دستور کار خود قرار دهید. یکی از مهم‌ترین معضلات برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش بدهند، احساس گرسنگی است. استفاده از مواد پر فیبر مانند این لوبیا قادر است شما را از شر این مشکل نجات بدهد. شما با مصرف 100 گرم لوبیا آزوکی می‌توانید بیش از 150 درصد از نیاز روزانه بدن خود به فیبر را تأمین کند.

منبع: آسان طب

لپتین چگونه باعث تخریب رژیم لاغری می‌شود؟

شنبه, ۲۳ تیر ۱۳۹۷، ۰۷:۳۰ ب.ظ | Dr bahar | ۰ نظر

لپتین هورمونی پروتئینی است که عامل کنترل کننده اشتها و وزن بدن است. این هورمون در سلول‌های چربی ساخته شده و درباره میزان انرژی ذخیره شده قابل دسترس پیام‌هایی به مغز مخابره می‌کند. رابطه میزان این هورمون و سلول‌های چربی مستقیم است یعنی هر چه سلول‌های چربی بیشتر باشد لپتین هم بیشتر خواهد بود. هنگامی که این هورمون در بدن ترشح نمی‌شود مغز گمان می‌کند توده چربی در بدن نیست و فرد را به بیشتر خوردن ترغیب می‌کند. در این مقاله قصد داریم به نقش لپتین در چاقی بپردازیم.

لپتین

لپتین چگونه باعث چاقی می‌شود؟

این هورمون میزان تعادل انرژی در بدن را نشان می دهد، روزه داری و رژیم های کاهش وزن سطح لیپتین بدن را کاهش می دهند. وقتی فردی برای لاغر شدن رژیم غذایی اختیار می کند بدن سعی می کند لپتین خود را کاهش دهد تا با محافظت از ذخایر انرژی از کاهش وزن جلوگیری کند. بنابراین کسانی که رژیم غذایی می گیرند باید سطح این هورمون را در سطح قبل از رژیم حفظ کنند تا اثر محافظتی بدن خنثی شود. اگر این مورد رعایت نشود، پس از قطع رژیم غذایی بدن دوباره به سرعت وزن خود را بازیابی می کند.

لپتین

افرادی که رژیم لاغری دارند، کمتر غذا می خورند و در نتیجه مقداری چربی از دست می دهند، میزان لپتین تولید شده کم می شود و گرسنگی به سراغشان می آید (همین فرایند باعث کاهش انرژی و از دست دادن وزن خواهد شد).

منبع: آسان طب