حمام رفتن در ایام قاعدگی ؛ خوب یا بد؟
سه شنبه, ۳ ارديبهشت ۱۳۹۸، ۱۰:۵۵ ق.ظ |
Dr bahar |
۰ نظر
حمام رفتن در ایام قاعدگی هیچگونه خطری برای زنان ندارد و این تصور که حمام رفتن در این دوران می‌تواند مشکل ساز و مضر باشد، کاملا غلط است. جالب است بدانید که پزشکان بر عکس تصور برخی افراد، حمام رفتن روزانه در ایام قاعدگی را به زنان توصیه می‌کنند. برخی از زنان در این دوران از استحمام و شستشوی محل ترشحات قاعدگی خود خودداری کرده و بر این باورند که حمام کردن در این ایام می‌تواند برای آن‌ها خطر آفرین باشد، در حالی که این تصور کاملا اشتباه بوده و هیچ پشتوانه علمی برای آن وجود ندارد.
رعایت نکات ضروری و بهداشتی در ایام قاعدگی
توضیحات بیشتر در ادامه مطلب
رعایت برخی نکات در ایام قاعدگی بسیار مهم است. در زیر به معرفی این موارد خواهیم پرداخت:
- در ایام قاعدگی به صورت روزانه استحمام کرده و ناحیه خارجی واژن خود را با آب و صابون بهداشتی شستشو دهید.
- پیاده روی می‌تواند در ایام قاعدگی به کاهش درد کمک کند، اما باید از ورزش‌های سنگین خصوصا در سه روز اول آن خودداری کرد. توجه داشته باشید که بدترین کار دراز کشیدن و بی‌تحرکی است.
- نوار بهداشتی خود را مرتبا تعویض نمایید.
- مصرف آب زیاد را در این دوران فراموش نکنید.
- از لباس زیر مناسب و نخی در دوران قاعدگی استفاده کنید و آن‌ها را به صورت جدا شسته و در آفتاب خشک کنید.
چگونگی حمام کردن در زمان پریود
- در ابتدا، پد یا نوار بهداشتی خود را برداشته و دور بیندازید.
- هنگامی که شروع به دوش گرفتن می‌کنید، ناحیه تناسلی خود را به طور کامل با آب شستشو دهید. این کار موجب می‌شود که خون باقی مانده در واژن پاک شود.
- برای شستشو واژن میتوانید از صابون استفاده کنید، اما مراقب باشید که صابون وارد غشای واژن و لابیاها نشود، زیرا ممکن است موجب به هم خوردن PH واژن شود و آن را در مقابل عفونت آسیب پذیر نماید. بهتر است بدانید که به طور کلی PH واژن طوری تنظیم شده است که مانع عفونت‌های واژینال شود. افراد می‌توانند پوست ناحیه اطراف واژن را به خوبی با صابون شستشو دهند.
