ماسک گوجه فرنگی و تاثیر فوق العاده آن بر پوست

ماسک گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن بسیاری از فاکتورهای اصلی در محافظت و تغذیه پوست، در میان انواع ماسک‌های زیبایی صورت شاخص بوده و می‌تواند همچون سوپر استاری در میان ماسک‌های جوان و درخشان کننده پوست به ایفای نقش بپردازد. در این مقاله قصد داریم شما را با خواص حیرت انگیز ماسک گوجه فرنگی آشنا نموده و روش تهیه چند مورد از بهترین جوان کننده‌های پوستی را به شما عزیزان آموزش دهیم.

ماسک گوجه فرنگی و بررسی خواص آن

خواص گوجه فرنگی به اندازه ای جالب و شاخص است که در برخی از فرهنگ ها از آن به عنوان میوه ای حذف نشدنی در سبد میوه ها یاد شده و می تواند جای بسیاری از محصولات را پر کند. به همین دلیل استفاده از این میوه در ساختن ماسک گوجه فرنگی می تواند بسیاری از اهداف جوان کننده و صاف کننده پوست را جامه عمل بپوشاند. گوجه فرنگی منبع غنی ویتامین C بوده و در کنار این ویتامین حیاتی برای بدن، دارای پتاسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین A ،E و… می باشد.

ماسک گوجه فرنگی برای درخشش پوست

اگر علاقمندید که پوست شما دارای درخشش و لطافت همزمان شود، یک گوجه فرنگی تازه را رنده کرده و با استفاده از آب لیموترش تازه (یک برش کوچک) مخلوط کنید. سپس با استفاده از گلاب طبیعی پوست خود را تمیز کرده و آماده استفاده از ماسک گوجه فرنگی نمائید. مخلوط ساخته شده را به وسیله یک پنبه توپی به آرامی به پوست صورت (به غیر از نواحی اطراف چشم) مالیده و 20 دقیقه مکث کنید. سپس صورت را با آب سرد شسته و خشک نمائید. در انتها با مقدار کمی روغن نارگیل طبیعی خیلی آرام و سبک، ماساژ صورت انجام دهید.

منبع: آسان طب

پارافین تراپی باعث رفع ترک‌ و پینه‌های پا می‌شود

پارافین تراپی پا یکی دیگر از خدمات جدیدی است که اخیراً در مورد آن بسیار شنیده‌ایم و این روش یک تکنیک موثر برای از بین بردن ترک‌ها در پاشنه پا بوده و می‌تواند به مرور زمان و مداومت در استفاده از این شیوه، پینه‌ها و زبری پوست کف پا را از بین ببرد. همچنین می تواند پوست این ناحیه را تمیز کرده و وضعیت رطوبت و چربی رسانی در این ناحیه را بهبود بخشد. در این مقاله به تشریح چگونگی انجام پارافین تراپی پا پرداخته و در انتها به بیان خواص دیگر این شیوه خواهیم پرداخت.

پارافین تراپی پا در چه هنگامی توصیه می‌شود؟

معمولا پارافین تراپی پا در زمانی توصیه می شود که وجود ترک های سطحی و یا عمیق پوست پاشنه پا باعث آزار و اذیت فرد شده و ایجاد دردهایی در این ناحیه نموده است، همچنین وجود پینه هایی در سینه و سطح زیرین انگشتان پا ایجاد حالتی بد منظره در شکل ظاهری پاها نموده و باید برای بازگشت زیبایی و طراوت در این ناحیه اقدامات لازم را مبذول داشت. در چنین زمانی یکی از بهترین انتخاب ها، انجام تکنیک پارافین تراپی پا است که طبق نظر پزشک پوست و یا کارشناس زیبایی باید در فواصل معین تکرار شده تا به نتیجه دلخواه برسیم.

شیوه انجام پارافین تراپی پا

شیوه انجام این تکنیک نیز همانند روش انجام آن در پارافین تراپی دست می باشد. به همین دلیل باید نسبت به فراهم نمودن مقدمات کار به شیوه ای مشابه با دیگری اقدام نمود. قبل از هر چیز باید پاها را به طور کامل شستشو داده و موضع را به طور کامل تمیز نمائیم. سپس یکبار دیگر پاها را به وسیله صابون آنتی باکتریال شسته و ماساژ می دهیم. در انتها باید پاها را آبکشی کرده و با یک حوله لطیف خشک نمائیم.

منبع: آسان طب

روان شناسی میکاپ و ریشه‌یابی تمایل انسان به آرایش

شاید موضوعی با عنوان روان شناسی میکاپ برای بسیاری از افراد عجیب بوده و آن را امری بدون اهمیت قلمداد نمایند اما پرداختن به این مسئله و ریشه‌یابی میل افراطی برخی افراد در این رابطه، ما را با موضوعی به نام اعتیاد آرایشی آشنا می‌سازد که نشان از عارضه‌ای عمیق در درون انسان داشته و یافتن دلایل این افراط و چگونگی تعدیل و درمان کردن این عارضه نیاز به یک خودکاوی عمیق دارد. در این مقاله به بررسی موضوع روان شناسی میکاپ پرداخته و دلایل ترغیب انسان به آرایش ظاهر خویش را در زندگی شخصی و اجتماعی به تفصیل بیان می‌نمائیم.

نکات مهم در روان شناسی میکاپ

علم روانشناسی مبنی بر بررسی رفتار انسانی و همچنین فرایندهای روانی آدمی می باشد که جهت چگونگی یافتن ارتباطی میان این دو، از چهار اصل استفاده می شود. این 4 اصل به این ترتیب تعریف می شوند:

1. توصیفات و تعاریف: که اشاره به آگاهی از رفتار و حالات ظاهری انسان و همچنین فرایندهای مخفی روانی او داشته و به تشریح چیستی و چگونگی این موارد می پردازد.

2. تعبیر و تفسیر: که به بیان و روشن سازی چرایی رفتار و فرایند روانی انسان پرداخته و توجهات را به رابطه میان این دو جلب می نماید.

تعریف صحیح میکاپ چیست؟

معنای لغوی میکاپ یعنی ساختار، ترکیب، ماهیت و در اصطلاح آرایشی به معنای آرایش صورت، گریم و تنظیم و ترکیب سازی عناصر زیبایی ظاهری و استفاده از آنها در صورت و لباس است به منظور ایجاد هر چه بیشتر زیبایی بصری در مجموعه آراستگی استایل افراد که به شکلی تعریف شده مورد استفاده قرار می گیرد. در یک میکاپ صحیح باید نسبت به حفظ زیبایی طبیعی افراد حساس و متعهد بوده و از ایجاد هرگونه تغییراتی که منجر به دگرگونی کامل صورت و استایل افراد که مغایرت با چهره و شخصیت واقعی او داشته پرهیز شود.

منبع: آسان طب

ذهن و راه‌های مقابله با افکار منفی

شما حتما بارها سعی کرده‌اید که ذهنتان را در یکجا متمرکز کنید. شاید با انواع کتاب‌ها و سایت‌ها تلاش کرده‌اید که همیشه مثبت نگر باشید و تمامی افکار منفی و بیخود را از خودتان دور کنید. اگر بخواهیم جانب انصاف را رعایت کنیم باید بگوییم که ممکن است از این روش تا مدتی جواب مناسبی گرفته‌ باشید، اما پس از مدتی متوجه شده‌اید که به نقطه‌ی شروع برگشتید! تا حالا فکر کرده‌اید که روشی وجود دارد که به کمک آن شما می‌توانید تبدیل به مدیر عامل ذهن خود شوید؟

mindfulness

ذهن احتیاج دارد که به آن گوش دهید

مثل تمامی مدیران خوب، شما باید به اعتراضات کارمندان ناراضی توجه کنید و بپذیرید که باید تمامی حرف‌های آنها را جدی بگیرید. ذهن، درست مثل انسان ها زمانی که ببیند شنیده و فهمیده می‌شود، آرام می‌شود و یک گوشه می‌نشیند. تشکر و قدردانی کردن را یاد بگیرید و از ذهنتان برای این همکاری و کمک تشکر کنید. “ازت تشکر می‌کنم که همیشه به من یادآوری میکنی که اگر کارم را در محل کار درست انجام ندهم در نهایت ممکن است اخراج شوم” ،”ازت ممنونم که به من یاد آوری می‌کنی که اگر نتوانم شریک مناسب زندگی ام را پیدا کنم تا ابد تنها و بی خانواده می‌مانم” درست است که شما با افکار منفی کارتان را شروع کرده‌اید و از ذهنتان بخاطر افکار منفی که به شما هدیه می‌دهد تشکر می‌کنید و شاید با خودتان فکر می‌کنید که این کار بسیار عجیب و غیر منطقی است اما اینطور نیست، من به شما افکار منفی تزریق نمی‌کنم این خودتان هستید که اینکار را انجام می‌دهید پس برای شروع از ذهنتان بخاطر همین افکار منفی تشکر به عمل بیاورید.

متوجه باشید که افکار شما فقط افکار هستند

mindfulness

بیشتر اوقات شما ذهنتان را “نمی‌بینید” آنها فقط قسمتی از ما هستند مثل دست، پا، لباس، کش مو و….تا حالا به عبارت “ذوب شدن در افکار” توجه کرده‌اید. شما فکر می‌کنید که این افکار و احساسات همان خود درونیتان هستند،پ س به راحتی تمامی آنها را می‌پذیرید. بدون قید و شرط و بدون اینکه یک ذره دقیقتر به آنها نگاه کنید تمام آنها را قبول می‌کنید. “من فکر میکنم که یک آدم شکست خورده و کسل کننده هستم” پس یک فرد کسل کننده و شکست خورده می‌شوید.

منبع: آسان طب

گیاهخواران و بررسی شیوه‌های گیاه‌خواری

طبقه‌بندی گیاهخواران! دیگر کلمه گیاهخواری عجیب نیست، تقریبا هر روز می‌شنویم حتی بیلبوردهایی نصب می‌شود که تا جایی که می‌شود برای دوری از بیماری های قلبی و … گیاه مصرف نمائید. تقریبا هر محصولی می‌خواهد بگوید سالم است بک پسوند گیاه به دنبال خودش دارد. کرم‌ها و محصولات آرایشی تا روغن‌ها و رستوران‌های گیاهی، اما تغذیه مستقیم گیاهی و گیاهخواری خودش به چند دسته عمده تقسیم می‌شود، این دسته بندی‌ها به هر دلیلی می‌تواند باشد اما مهم این است که اکنون و در حال حاضر وجود دارد. پس بیایم بدانیم دسته‌بندی گیاهخواری و گیاهخواران شامل چه مواردی هستند.

وگان‌ها ( VEGAN ) بزرگترین بخش در طبقه‌بندی گیاهخواران

این بخش بزرگترین و مهمترین بخش گیاهخواران ایران و جهان را تشکیل می دهد و همچنین به دلایل مختلفی از هر گونه مصرف مواد غذایی حیوانی و یا محصولات خوراکی که ترکیبی از عناصر حیوانی در آن وجود دارد پرهیز می کنند. وگان ها بر اساس اندیشه خود از محصولات پوشاک، کیف، کفش و هر آنچه در آن از وجود حیوانی استفاده شده نیز پرهیز دارند. اندیشه این دسته از گیاهخواران احترام به حیات حیوانات و محافظت از محیط زیست می‌باشد.

میوه‌خواران ( FRUGANISM ) 

دسته ای از مشتقات گیاهخواران و خام گیاهخواران هستند و آنها معتقدند که به هیچ وجه نباید مقطع ( قطع کننده ) نسل حیات یک گیاه شد به همین دلیل همیشه از محصول یک گیاه زنده مانند میوه‌ها استفاده می‌کنند. این گروه به هیچ وجه از بخشی از گیاه که باعث مرگ آن می شود استفاده نمی کنند. اما در بعضی موارد از گرما برای پختن محصول غذایی‌شان استفاده می کنند، در طبقه بندی گیاهخواران این گروه معروف به میوه خواران هستند.

منبع: آسان طب

انواع شیوه‌های تغذیه و انتخاب صحیح آن

شیوه تغذیه در کل به معنای تقسیم‌بندی برنامه‌های تغذیه‌ای افراد و گروه‌های مختلف انسانی است، بسیار شنیده‌اید که مثلا می‌گویند پسر خاله گیاه‌خوار شد! ممکن است از او بپرسید گیاه‌خوار شدی؟! یعنی رژیم گرفتی؟ و او بگوید نه فقط شیوه تغذیه ام را عوض کرده‌ام! شیوه‌های تغذیه‌ی ما بر اساس اطلاعات، دانش عمومی، عرف و یا هماهنگی با اجتماع چیدمان می‌شود اما اگر خودمان بخواهیم برای تغذیه‌مان برنامه‌ریزی کنیم باید بدانیم شیوه‌های مختلف تغذیه چه هستند و کمی در رابطه با آنها بیشتر مطالعه کنیم. در این مطلب می‌خواهیم بررسی اجمالی داشته باشیم در رابطه با شیوه‌های تغذیه‌ای که در جهان وجود دارد.

شیوه تغذیه معمولی

در بررسی متدهای تغذیه ما هیچ وقت شیوه ای به نام شیوه تغذیه معمولی نداشته و نداریم. این یکی از غلط ترین بدعت ها یا کلمه هایی است که جامعه انسانی آن را اختراع کرده و سر پوشی بر نا آگاهی های مطالعاتی و یا شرطی شدگی های عمومی اش می‌باشد. خوراک و غذا به عنوان مهمترین موتور و انرژی محرک بدنی برای فعالیت های روزمره و … نمی تواند نام و نشان معمولی بگیرد. دلیل رد این مطلب از نگاه آسان طب، بیماری های وابسته مستقیم و غیر مستقیم به امر تغذیه است.

تقسیم بندی‌های اولیه متد تغذیه

در تقسیم بندی های تغذیه به عنوان اولین قدم های ورود به تغذیه باید بدانیم تغذیه و شیوه های متداول آن به چند دسته کلی از لحاظ ظاهر و اصالت تغذیه تبدیل می شود:

پخته خواری : پخته خواری در کل به اعمال گرمای بالای 60 درجه به هر گونه مواد غذایی گفته می‌شود تا آن ماده غذایی یا دسته ای از مواد غذایی را برای مصرف آماده نماییم. شیوه های گرمادهی به این مواد مغذی می تواند کباب کردن، بخار پز کردن، سرخ کردن یا هر روش دیگری باشد.

منبع: آسان طب

ماسک گل یاس جهت شادابی پوست صورت

ماسک گل یاس از ماسک‌های لوکس و تسکین بخشی است که خواصی شاداب کننده و لطافت بخش برای پوست صورت و بدن داراست، به همین دلیل یکی از بهترین گزینه‌ها برای ماسک زیبایی پوست و همچنین استحمام زیبایی به منظور زیبایی پوست نواحی مختلف صورت و بدن می‌باشد. در این مقاله به بررسی همه جانبه ماسک زیبایی گل یاس پرداخته و فواید آن را برای پوست بازگو می‌نمائیم.

ماسک گل یاس و خواص آن

ماسک گل یاس می تواند به چند روش تهیه شود، استفاده مستقیم از روغن گل یاس بر پوست صورت که به عصاره یاس نیز معروف است و استفاده از گلبرگ های یاس در ماسک گل یاس در ترکیبات میوه ای و گیاهی می تواند تاثیری بسیار مفید بر جوانسازی و لطافت پوست داشته باشد. رایحه گل یاس از بی نظیرترین عطرهایی است که انسان در زندگی تجربه کرده و خواصی ضد افسردگی و تسکین بخش برای اعصاب متشنج دارد. از طرفی روغن گل یاس می تواند لکه های پوستی را از بین برده و در درمان عفونت های قارچی و باکتریایی مفید واقع شود.

ماسک گل یاس و خاصیت شفاف کننده

برای ساخت یک ماسک زیبایی از گل یاس به منظور ایجاد شفافیت و درخشندگی در پوست صورت لازم است که مقداری گلبرگ تازه یاس را در اختیار داشته باشید، این گلبرگ ها را خرد کرده و سپس با مقداری ماست کم چرب مخلوط نمائید و خوب هم بزنید. در انتها یک قاشق شکر به این مخلوط اضافه نمائید و چند دقیقه مکث کنید. حال صورت خود را به وسیله یک محصول مناسب پاک کننده آرایش تمیز کرده و یا از یک پن شستشوی صورت که وظیفه تمیز کردن عمیق پوست را بر عهده دارد استفاده نمائید پس از خشک کردن صورت، ماسک گل یاس را بر پوست صورت مالیده و 10 دقیقه مکث نمائید. پس از مدت زمان مذکور پوست را آبکشی نموده و از یک کرم مرطوب کننده استفاده نمائید.

منبع: آسان طب

انواع کاشت ناخن و 14 شیوه زیباسازی ناخن‌ها

روش‌های زیباسازی ناخن‌ها پس از مراحل کلاسیک مانیکور و پدیکور، به انواع کاشت ناخن محدود شده که دارای قابلیت هایی مختلف در ایجاد زیبایی در ناخن‌ها می‌باشند و هر یک از این روش‌ها به فراخور مواد و وسایل به کار رفته در آن‌ها می‌توانند تضمین کننده نوع و حالت خاصی از زیبایی در این ناحیه باشند. در این مقاله به بررسی و بازگو کردن مراحل مختلف در هر یک از این روش‌ها خواهیم پرداخت.

type of nail

انواع کاشت ناخن بر چند بخش است؟

در حالت کلاسیک دو نوع اصلی از انواع کاشت ناخن تعریف شده که بقیه روش های متنوع آن، از همین دو روش ابتدایی مشتق شده و حالاتی گوناگون و همچنین دوامی متغیر را در زیبایی و استحکام ناخن ها ایجاد می نمایند. شیوه قلم گذاری و پخش مواد در این روش ها از یکدیگر متفاوت بوده و در بسیاری از موارد می توان با اضافه نمودن انواع زیورآلات مخصوص ناخن، شاخه های جدیدی از انواع کاشت ناخن را به وجود آورد. این دو نوع اصل کاری، به این ترتیب تعریف می شوند:

• کاشت ناخن با مواد پودری
• کاشت ناخن با مواد ژله ای

در این دو دسته کلاسیک، با استفاده از مواد مذکور می توان 14 نوع جدید از انواع کاشت ناخن را به وجود آورد که به شرح زیر می باشند:

1. کاشت ناخن پودری
2. کاشت ناخن ژله ای
3. کاشت ناخن قالبی یا دوآل
4. کاشت ناخن به روش فیبر یا گیاهی
5. کاشت ناخن اکلیلی
6. کاشت ناخن آکواریوم
7. کاشت ناخن دیپینگ
8. لمینیت ناخن یا لاک جلیش ( ژلیش )
9. کاشت ناخن سیلک
10. کاشت ناخن میکس
11. کاشت ناخن فرنچ یا فرنچ دائمی
12. کاشت ناخن بیبی بومر یا کاشت هایلایت
13. کاشت ناخن مرمریت
14. کاشت ناخن موقت یا تیپ گذاری

1. شیوه معروف و محبوب کاشت ناخن پودری

type of nail

در این روش که از معروف ترین انواع کاشت ناخن می باشد، به وسیله پودر اکریلیک (با رنگهای تعریف شده) و لیکوئید به ساخت لایه ای محکم از ترکیب این دو ماده پرداخته شده و به وسیله پرایمر در زیر سازی ناخن و سوهان کشی های مختلف در سطح کاشته شده می توان استحکام و همچنین فرم زیبای ناخن ها را تضمین نمود. کاشت ناخن پودری از پرکاربردترین و با دوام ترین انواع کاشت ناخن بوده و استحکام بالایی در اثر ضربات از خود نشان می دهد. مدرن ترین شیوه کاشت ناخن پودری، گریم ناخن می باشد که صدف ناخن را کشیده تر و خط لبخند را در ظاهر ناخن ها زیباتر می نماید.

منبع: آسان طب

7 گام تا عذرخواهی کردن صحیح و موثر

همه ما در شرایطی اشتباهاتی انجام داده‌ایم که بعدا مجبور به عذرخواهی شده‌ایم. اما دقت کرده‌اید که بیشتر مواقع عذرخواهی کردن چقدر سخت و مشکل به نظر می‌آید؟ همه ما گاهی آنقدر در زندگی و خواسته‌های خود فرو می‌رویم که متوجه آسیب زدن به اطرافیان نمی‌شویم، در این شرایط عذرخواهی خالصانه نه تنها واجب است بلکه تنها راه برای درست کردن خرابه‌ای است که از خودمان به جای می‌گذاریم. در ادامه هفت راه برای عذرخواهی کردن به شما آموزش خواهیم داد.

عذرخواهی کردن و پذیرش اشتباه

apology

اولین قدم برای عذرخواهی کردن توضیح دادن است‌، شما می‌خواهید عذرخواهی کنید چون متوجه شده اید شرایط به صورت مناسب و درست پیش نرفته است. برای عذرخواهی کردن شما باید ابتدا با فرد مقابل ارتباط برقرار کرده و به او توضیح دهید که چرا چنین کاری انجام داده اید و گرنه عذرخواهی ساده و بدون هیچ حرف دیگری فایده ای نخواهد داشت.

به عذرخواهی کردن به عنوان برد یا باخت نگاه نکنید

apology

اگر بخواهیم عذرخواهی را در روابط زناشویی بررسی کنیم، می‌توانیم بگوییم با افرادی مواجه شده ایم که زندگی و عکس العمل ها را تنها به عنوان یک برد یا بخت می‌بینند. البته که این افراد خود به کمک احتیاج دارند ولی وقتی پای عذرخواهی کردن وسط می‌آید با یک متاسفم کار را تمام می‌کنند و اگر فرد مقابل او را ببخشد یعنی برد و اگر نبخشد یعنی باخت. در صورتی که اصلا هدف این نیست، شما چرا از کسی عذرخواهی می‌کنید؟ شما اینکار را انجام می‌دهید چون متوجه شده اید که خودتان باعث آزار فردی دیگر شده اید، پس غرورتان را کنار می‌گذارید و مسئولیت آن را قبول می‌کنید، می‌بینید که اصلا برد و باختی در این میان وجود ندارد که شما در نهایت بازنده باشید یا برنده.

منبع: آسان طب

دلیل حسادت را در درون خود کشف کنید

قبل از صحبت درباره دلیل حسادت باید بگوئیم که این غریزه به شکل‌های مختلف در درون هر انسانی وجود دارد. گاه به حالتی کاملا واضح و مشهود و گاه به شکلی استتار شده و غیر قابل دسترس اما در هر حال حاضر و تحریک کننده ایجاد می‌شود. حسادت در درون انسان به معنای عدم خود باوری و در نتیجه تمرکز بر ابعاد منفی وجودی و در نهایت بر باد رفتن استعدادهای طبیعی انسان است. در این مقاله به بررسی دلیل حسادت در انسان پرداخته و راهکارهایی جهت غلبه بر این خصیصه ویرانگر ارائه خواهیم داد.

jealousy

دلیل حسادت چه عاملی می باشد؟

دلیل اصلی حسادت در انسان عدم خود باوری است. هر انسانی اگر بنا به هر دلیلی دچار عدم اعتماد به نفس شود قطع و یقین غریزه حسادت در او بروز خواهد نمود و در ماسک هایی متفاوت ظاهر خواهد شد و اولین دلیل به وجود آمدن عدم خود باوری در انسان، سوئیچ شدن تمرکز و هشیاری از نبوغ و استعدادها بر غریزه ترس است و این ترس معمولا به دلیل تهدید ادراک و بقاء آدمی به وجود می آید. اگر بخواهیم به زبان ساده درباره پدیده حسد و دلیل حسادت صحبت کنیم باید بگوئیم حسادت یعنی تمرکز بر روی احساس خود کم بینی و پذیرفتن ناتوانی.

حسادت و عواقب بعدی آن در زندگی

jealousy

پس از بروز اولین نشانه حسادت که ورود به دایره ناخودآگاه قانون کنش و واکنش است، عواقب بسیاری در انسان به وجود خواهد آمد که بخش بزرگی از آنها در ناهشیاری آدمی رخ خواهد داد، در ادامه به بررسی چند مورد از مهمترین عواقب حسد و همچنین عواقب دلیل حسادت خواهیم پرداخت. مجله پزشکی آسان طب از شما دعوت می کند ادامه مطلب را با دقت مطالعه فرمائید.

• تمرکز بر محرک ها و چگونگی پاسخ دادن منفی به این محرک ها
• پنهان سازی خود واقعی و ساختن یک شخصیت غیر حقیقی از خود
• پناه بردن به دروغ درونی و ظاهرسازی
• قرار دادن نیروی محرکه حسادت به عنوان انگیزه قوی برای انتخاب های فردی و اجتماع

منبع: آسان طب