بهترین روش‌های درمان بی‌خوابی شبانه
چهارشنبه, ۱۹ دی ۱۳۹۷، ۰۹:۳۴ ق.ظ |
Dr bahar
|
۰ نظر
بی‌خوابی نوعی اختلال در خواب است و افرادی که به این وضعیت مبتلا هستند پس از خوابیدن نیز احساس خستگی می‌نمایند. به گفته انجمن روانپزشکی آمریکا، بی‌خوابی شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود یک سوم از همه بزرگسالان دچار این وضعیت می‌گردند، اما حدود 6 تا 10 درصد از آن‌ها دارای علائم شدید می‌باشند. روش‌های متفاوتی برای درمان بی‌خوابی شبانه در دسترس هستند که ما در این مقاله به معرفی آن‌ها خواهیم پرداخت.
