تغذیه مناسب جهت درمان مشکل ناباروری

داشتن فرزند می‌تواند به زندگی طراوت و شور ببخشد، در عین حال نبودن آن نیز باعث بروز کسالت در محیط خانواده خواهد شد. امروزه خیلی از زوج‌های جوان درگیر مشکل نازایی هستند که به کمک علم نوین با شناسایی و درمان به موقع می‌توانند صاحب فرزند شوند. نازایی و ناباروری امروزه در علم پزشکی اینگونه تعریف می‌شود: ناتوانی یک زوج در باردار شدن به مدت بیش از یکسال از شروع رابطه جنسی بدون محافظ. زن و شوهری که قصد فرزندآوری دارند تا یکسال می‌توانند برای فرزندآوری طبیعی صبر کنند. اگر بیش از یکسال طول کشید، لازم است تا نسبت به انجام آزمایشات و مراجعه به پزشک متخصص اقدام کنند. این مدت زمان در افراد بالای 35 سال تا 6 ماه کاهش می‌یابد. در این مقاله قصد داریم به معرفی غذاهایی بپردازیم که می‌توانند به روند بهبود نازایی کمک کنند با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

تغذیه مفید جهت کمک به درمان ناباروری

صبحانه مقوی 

به عنوان پیشنهاد غذایی وعده صبحانه برای افرادی که مشکل ناباروری دارند، مرباها یا موادی که می توانند قدرت باروری را اضافه کنند پیشنهاد می شود، به عنوان مثال مربای به، مربای سیب و مربای هویج به خصوص هویج ایرانی (زردک). شیر برنج و ترکیباتی که شیر در آن ها بوده نیز برای صبحانه توصیه می شود. برای کسانی که علاوه بر ناباروری دچار مشکلات گوارشی، اختلالات رحم مثل خونریزی های نامنظم هم هستند، می توان از ربع «به» و سیب استفاده کرد، به این صورت که آب «به» یا سیب را بگیرند و روی یک حرارت غیر مستقیم مانند درِ کتری قرار دهند، به مرور زمان آب اضافه تبخیر می شود و قوام پیدا می کند. بهتر است برای این که زود کپک نزند به آن عسل زد، بعد از هر وعده غذایی می توان یک قاشق مرباخوری از آن میل کرد.

ناهار و شام مناسب

یکی از بهترین گوشت هایی که روی قدرت باروری تاثیر دارد، گوشت گوسفند است، گوشت تازه گوسفند مزاج گرمی دارد و هضم آن برای بدن آسان است. در کتاب های طب سنتی علاوه بر این، به گوشت میگو هم اشاره شده است، طبع گوشت میگو نیز گرم است و روی قدرت جنسی اثر خیلی خوبی دارد. گوشت بلدرچین برای باروری خانم ها بسیار مناسب است و اثر عالی روی قدرت باروری آن ها دارد. استفاده از کباب گوشت هایی که گفته شد، بهترین راه مصرف آن هاست. راه دیگر مصرف این نوع گوشت ها نیز استفاده از آنها در خورش هایی است که از میوه ها و خلال ها درست شده است، مانند خورش پسته، خورش خلال بادام، هویج پلو یا تاس کباب به و سیب.

منبع: آسان طب