راه حل چاقی و کاهش وزن با خام‌گیاه خواری

رفع چاقی در خام گیاهخواری و در نهایت یک سوال همیشگی: مگر می‌شود؟ و جواب این است شهامتش را داری؟ به همین سادگی. اکثرا گونی‌های 20 کیلویی برنج را دیده‌ایم، فرض کنیم وزن طبیعی شما باید 60 کیلو باشد، اما مجبورتان می‌کنند که هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید 2 گونی بیست کیلویی برنج را به پشتتان ببندید و هر جایی می‌روید و هر کاری می‌کنید این گونی‌ها را به همراه خود ببرید. حال فرض کنید به کوه می‌روید، به دنبال نامه‌تان در راهروهای اداره‌ها بالا و پایین می‌روید، قرار است به مدرسه فرزندتان بروید، کارتان لوله کشی ساختمان است و مداوم باید کلی ابزار را با خود بالا و پایین ببرید و … خیلی زود خسته می‌شوید و فریاد می‌زنید که چرا باید این گونی‌های سنگین را با خود حمل کنید!؟؟ واقعا چرا؟ آیا یک فرد چاق همین گونی‌ها را به خود نبسته است؟ آنجا مجبور بودید اما در چاقی به انتخاب و اختیار خودتان، به خود گونی بسته‌اید، نمی‌خواهید این گونی‌ها را زمین بگذارید؟ بیایید با هم فکری برای گونی‌های سنگین بدنمان داشته باشیم.

چاقی و خام‌گیاه خواری

قبل از ورود به مباحث چاقی این نکته را مشخص کنیم که در این مقاله از مجله پزشکی آسان طب، موضوع چاقی فقط مربوط به بدخوری است این بدخوری می تواند شامل پرخوری یا شامل اشتباه خواری باشد و به دلایل دیگر چاقی در این مطلب کاری نداریم. بدون شک و بدون استثناء افراد چاق بدخور هستند، سر آشپزی که می داند چه غذایی درست کند هیچوقت چاق نمی شود. پس ما اگر چاقیم مسیر خوراکی بسیار اشتباهی را طی کرده ایم.

پروسه چاقی را بگذارید از زاویه بدن ببینیم: شما دائم در حال خوردن قند، شیرینی، نان، برنج، نوشابه، سرخ کردنی، مرغ، گوشت، پیتزا و … هستید دائم و به شکل مستمر دهان شما در حال بلعیدن است، در آنجا مغز که این پشتکار را می بیند به بدن اعلام می کند که احتمالا قرار است موقعیت قحطی پیش بیاید پس بهتر است هر آنچه می آید جذب کنیم. بدن با ورود اولین ذرات آرد سفید یا سیب زمین پخته (در هر شکلی) و … شروع به ترشح انسولین می کند، وقتی انسولین ترشح شد هیچ آنزیم دیگری وارد فعالیت بدنی و جذب نمی شود تا بدن بتواند انبارهای خود را پر کند و این عدم ترشح آنزیمی 4 ساعت طول می کشد!

رفع چاقی در خام‌گیاه خواری

به هر انجمن خام گیاهخواری که بروید لیست افرادی سنگین وزن و بسیار سنگین وزنی را خواهید دید که با عکس های خود دیوارهای این محل ها را پوشانده اند. یادم می آید بانویی با 140 کیلو وزن تماس گرفت و آخرین فرد چاقی که تلفنی صحبت کردیم 180 کیلو وزن داشت!!! اما آیا می شود با تغذیه طبیعی و اتخاذ شیوه درست غذایی به وزن نرمال رسید؟

منبع: آسان طب