زیبایی و تکنیک های 9 گانه جهت مراقبت شبانه
همانطور که همه ما می دانیم زیبایی طبیعی انسان برای مدتی طولانی ماندگار نیست و با گذشت زمان و افتادن در سرازیری پیری پوست و مو، دچار خدشه و خستگی شده و این درست زمانی است که ما باید برای به تعویق انداختن این روند یک برنامه ریزی صحیح و مداوم داشته باشیم تا بتوانیم زیبایی پوست، مو و سلامتی بدن خود را تا حد ممکن برای مدتی طولانی حفظ نمائیم. در این مقاله قصد داریم به یکی از مهمترین مسائل در حفظ زیبایی و سلامتی بدن که همان استراحت شبانگاهی و همچنین تغذیه صحیح می باشد را مورد بررسی قرار دهیم.
معرفی 9 تکنیک شبانه برای زیبایی
قبل از هر چیز باید یادآور شویم که زیبایی طبیعی انسان یکی از نعمات خداوندی است که ما موظفیم برای حفظ سلامت، جوانی و شادابی آن یک برنامه ریزی دقیق داشته باشیم و به طور مداوم طبق این برنامه ریزی عمل کنیم. می دانیم که استراحت و خواب شبانگاهی دارای اهمیت بسیار بوده و داشتن یک خواب راحت و آرام می تواند بخش اعظمی از انرژی ما را برای صبح روز بعد تامین کند. بنابراین برای استراحت شبانگاهی خود ارزشی ویژه قائل شوید و جهت مهیا شدن برای این استراحت، چند مرحله را بدون حذف و یا پشت گوش انداختن انجام دهید. این مراحل شامل پاک کردن کامل آرایش صورت، صرف یک شام سبک و گیاهی، استحمامی کوتاه مدت قبل از خواب، استفاده مکرر از ماسک زیبایی پوست، استفاده از کرم زیبایی و مغذی پوست، مراقبت از پوست دست و پا، مطالعه قبل از خواب و ایجاد سکوت و تاریکی برای داشتن خوابی راحت و شیرین است. در ادامه به تشریح تک تک این موارد پرداخته و اهمیت آن را در حفظ زیبایی شرح خواهیم داد. آسان طب به شما توصیه می کند ادامه مطلب را با دقت مطالعه نمائید.
مراقبت از پوست دست ها و پاها
از مهمترین نکاتی که در تکنیک های شبانه زیبایی معمولا به دست فراموشی سپرده می شوند مراقبت و تغذیه صحیح پوست دستها و پاهاست. نباید این نکته را فراموش کرد که اهمیت سلامت پوست این دو ناحیه نیز با سلامت پوست صورت یکسان است و باید فکری به حالشان کرد. استفاده مرتب از کرم های مرطوب یا چرب کننده برای پوست دست ها می تواند تا حد زیادی رطوبت لازم را برای این ناحیه تامین نماید، اما در مورد پا باید از لوسیون ها یا انواع کرم های مراقبت از پوست پاها استفاده نمود که معمولا در جلوگیری از ایجاد ترک های پا موثر بوده و یا رفع کننده بسیاری از این مشکلات می باشد. بنابراین هر شب قبل از خواب کرم های زیبایی دست ها و پاهای خود را استفاده نمایید تا سلامت و زیبایی این دو ناحیه نیز مانند ناحیه صورت حفظ شود.
منبع: آسان طب
