بررسی وعده ی غذایی آزاد در رژیم لاغری

افردی که بنا به هر دلیلی از جمله ژنتیک، کم تحرکی، مصرف داروهای مختلف، بیماری ها و پرخوری عصبی به چاقی مبتلا شده اند باید بدانند که اگر مدت زمان طولانی از رژیم های کم کالری استفاده کنند، ممکن است که در ابتدا کاهش وزن را تجربه کنند اما بعد گذشت مدت زمانی از رژیمشان به طور ناگهانی وزن ثابت می مانند. دلیل این پدیده اینست که بدن برای تامین استفاده ی کمتر از انرژی، متابولیسم یا سوخت و ساز خود را کاهش می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده پژوهشگران یافته اند که وجود وعده ی غذایی آزاد (cheat day) در رژیم های لاغری از ثابت شدن وزن و کاهش متابولیسم بدن جلوگیری می کند. ما در این مطلب از وعده ی غذایی آزاد مناسب و تاثیر آن در کاهش وزن صحبت می کنیم.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

آشنایی با مزایای مهم مصرف آب چغندر

چغندر ریشه گیاهی به اسم Beta vulgaris می‌باشد که به خانواده اسفناجیان تعلق دارد. از دیگر نام‌های چغندر می‌توان به مواردی مانند لبلبو، چگندر و چندر اشاره کرد. علاوه بر ریشه، برگ‌های این گیاه نیز خوراکی هستند و از آن در تهیه بسیاری از غذاهای محلی استفاده می‌شود. شواهد نشان می‌دهد که این گیاه بومی کشورهای آسیایی می‌باشد. از ریشه این گیاه محصولات متنوعی ایجاد می‌شود که لبو و آب چغندر مهم‌ترین آنها هستند. در سال‌های اخیر آزمایش‌های فراوانی بر روی ویژگی‌های سلامتی بی نظیر آب چغندر انجام شده است. ما در این مقاله شما را با نتایج برخی از اصلی‌ترین این آزمایش‌ها آشنا می‌کنیم.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

۷ زیرمجموعه ی ضدجنون های نسل اول

آنتی سایکوتیک های نسل اول که به داروهای آنتاگونیست گیرنده دوپامین معروف هستند حدودا در سال ۱۹۵۰ کشف شدند و برای درمان انواع بیماری های روان پریشی و جنون مثل اسکیزوفرنی به کار گرفته شدند. همچنین این داروها در سال های بعد برای بیماری هایی مثل اختلال هراس و اختلال دو قطبی و غیره نیز مفید اعلام شدند. به طور کلی کسانی که به روان پریشی یا جنون مبتلا هستند کم کم تمام هویت شخصیتیشان را از دست می دهند و رفتارهای غیر منطقی از خود بروز خواهند داد که کل این اتفاقات بدون آگاهی فرد مبتلا رخ می دهد. در ادامه ی این مطلب ما از انواع داروهایی که در گروه ضدجنون های نسل اول قرار می گیرند برای شما عزیزان صحبت می کنیم.

۷ گروه اصلی ضدجنون های نسل اول

۱- فنوتیازین ها (Phenothiazines): تمام داروهای فنوتیازینی دارای هسته ی سه حلقه ای مشترک می باشند که فقط در زنجیره ی جانبی متصل به اتم ازت (N) تفاوت هایی با هم دارند. طبق جابه جایی این زنجیره به سه زیر گروه:

a- آلیفاتیک (خطی): مانند کلرپرومازین- تری فلوپرومازین

b- پیپرازین (Piperazine): مانند پرفنازین- تری فلوپرازین- فلوفنازین 

c- پیپریدین ( Piperidine): مانند تیوریدازین- مزوریدازین

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

بررسی تاثیرات هورمون درمانی بر سرطان پروستات

هورمون درمانی همواره برای سرطان پروستات موثر نبوده و تومور می‌تواند مقاومت کند و گسترش یابد. دانشمندان بر این باورند که هورمون درمانی انجام شده در افراد مبتلا به سرطان پروستات می‌تواند تومورها را مقاوم و تهاجمی کند. سرطان پروستات در ناحیه پروستات ایجاد می‌شود، غده‌ای بین مثانه و آلت تناسلی مردان که در کنار رکتوم قرار دارد. سرطان هنگامی شروع می‌شود که سلول‌های پروستات از کنترل خارج می‌شوند و تومور را تشکیل می‌دهند، این مسئله بیشتر در مردان 65 سال به بالا ایجاد می‌شود، البته به ندرت در سنین پایین 43 سالگی ایجاد می‌گردد. در ایالات متحده آمریکا، سرطان پروستات شایعترین سرطان در مردان پس از سرطان پوست است. در این مقاله قصد داریم به بررسی تاثیر هورمون درمانی بر روی سرطان پروستات بپردازیم.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

جدی نگرفتن بیماری چاقی خطرناک است

احتمالا تا به حال با افرادی مواجه شده اید که پس از چندین دهه استعمال دخانیات و ناتوانی در ترک آن و بعد از جان سالم بدر بردن از یک حمله ی قلبی ناگهان و برای همیشه دخانیات را کنار می گذارند. کاری که سالیان سال در انجام آن ناتوان بوده اند! دلیل آن ناتوانی ها ضعف اراده یا چیزی شبیه به آن نبوده است و دلیل این توانایی در ترک کامل دخانیات هم تقویت ناگهانی نیروی اراده نیست. چیزی که بعد از چندین سال یک نفر را مجبور به ترک سیگار می کند جدی گرفتن خطرات و عوارض ناشی از سیگار کشیدن است. در مورد بیماری چاقی هم درست همین حالت وجود دارد، اولین مانع کاهش وزن جدی نگرفتن بیماری چاقی است.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

آشنایی با خواص مهم چای بلوبری

بلوبری نوعی میوه است که از گیاهان واکسینیوم به دست می‌آید، این گیاهان به خانواده خلنگیان تعلق دارند. از دیگر نام‌های بلوبری می‌توان به مواردی مانند زغال اخته آبی، قاراگیله، سیاه‌گیله و قره قاط اشاره کرد. گیاه شناسان باور دارند که این میوه‌ها بومی آمریکای شمالی هستند. جالب است بدانید که تا سال 1930 این میوه به اروپاییان و تا سال 1950 به آسیایی‌ها عرضه نشده بوده است. یکی از مهم‌ترین محصولاتی که با استفاده از این میوه تهیه می‌کنند، چای بلوبری است که بیشتر در کشورهای شرق آسیایی طرفدار دارد. ما در این مقاله سعی داریم شما را با برخی از مهم‌ترین خواص چای بلوبری آشنا کنیم.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

بررسی میانبرها و روش های ناسالم لاغری

جستجوی میانبرها و روش های ناسالم لاغری تنها تلاشی که برخی از افراد مبتلا به بیماری چاقی در راستای مبارزه با این بیماری می کنند. روش های ناسالم لاغری به روش هایی گفته می شود که نه تنها آنها را لاغر نمی کند بلکه سلامتی شان را هم به خطر می اندازد. قرص های چربی سوزی و لاغری، دمنوش های لاغری که معجزه می کنند، بدون رژیم غذایی و ورزش ماهیانه ۸ کیلوگرم وزن کم کنید، کاهش وزن تضمینی با دستگاه لاغری ۲۰۱۸، معجزه های لاغری و بسیاری از خدمات و محصولات تبلیغاتی گول زننده ی دیگر که بعضا حتی با حمایت تولید کنندگانشان پشتوانه های علمی ساختگی هم برای خود دست و پا می کنند.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

4 نوع مختلف از اگزمای اسکروتال و روش‌های درمان آن

اگزما یک بیماری غیرمسری، خارش‌دار و خشک پوستی بوده که افراد را به طور متفاوت تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. اشکال مختلفی از اگزما وجود دارند و هر کدام به دلایل متفاوت رخ می‌دهند. اگزمای اسکروتال نوعی از اگزما بوده که بر کیسه اسکروتوم یا کیسه پوستی که بیضه‌ها را در بر می‌گیرد، اثر می‌گذارد. پوستی که تحت تاثیر اگزما قرار می‌گیرد معمولا خشک‌تر بوده و ممکن است چربی کمتری از پوست سالم تولید کند که در صورت بروز چنین حالتی پوست آب کمتری را نگه داشته و موجب شکاف بین سلول‌های پوست می‌گردد، این شکاف‌ها سبب می‌شوند که باکتری‌ها و عوامل مضر به راحتی در پوست نفوذ کرده و مشکلاتی را ایجاد نمایند. اگزمای اسکروتال خارش بسیار شدیدی را در مردان ایجاد کرده و علائم مشابهی با اگزما در جاهای دیگر بدن دارد. در این مقاله قصد داریم به علائم، روش‌های درمان و مدیریت این وضعیت بپردازیم.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

قرص ونلافاکسین Venlafaxine با کمترین عوارض جانبی

شاید برای شما هم پیش آمده که بدون هیچ دلیلی دچار برخی ناراحتی های جسمانی شده باشید و بعد از دیدار پزشک و انجام چندین آزمایش پرهزینه هیچ علامتی از بیماری های خاص در نتایج آزمایشات شما دیده نشود و پزشکتان به شما بگوید که مشکلات شما تنها مربوط به اضطراب و استرس است! امروزه تحقیقات بسیاری بر روی داروهای ضد استرس و ضد افسردگی انجام می شود تا بتوانند دارویی با بیشترین کارایی و کمترین عوارض جانبی را معرفی کنند. قرص ونلافاکسین (Venlafaxine) یک ترکیب دو حلقه ای فنیل اتیل آمین می باشد و از نظر ساختمانی به دیگر داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب در دسترس مشابهت ندارد. ما تلاش کرده ایم در این مطلب از مشخصات و عملکرد قرص ونلافاکسین بیشتر صحبت کنیم.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب

فواید درمانی شگفت انگیز تخم هندوانه

هندوانه میوه نوعی گیاه بوته‌ای به اسم Citrullus lanatus است که به خانواده کدوییان تعلق دارد. معمولاً هندوانه را در دسته صیفی‌جات دسته بندی می‌کنند. گیاه شناسان اعتقاد دارند که هندوانه بومی قسمت‌هایی از آفریقای جنوبی است و به تدریج در سراسر دنیا گسترده شد. آمارها نشان می‌دهد که هندوانه پرمصرف‌ترین صیفی دنیا به شمار می‌رود. از مهم‌ترین کشورهای تولید کننده این ماده می‌توان به آمریکا، ژاپن و ترکیه اشاره کرد. یکی از بخش‌های این میوه تخم هندوانه است که سرشار مواد مغذی می‌باشد و از همین رو می‌توان از آن برای درمان بعضی از بیماری‌ها استفاده کرد. اگر دوست دارید بیشتر در مورد خواص و فواید بی نظیر تخم هندوانه اطلاعات به دست بیاورید، ما را در ادامه همراهی کنید.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب