آرایش فصل و هماهنگ‌سازی رنگ‌ها در آن

آرایش فصل باید مطابق با میزان گرما یا سرمای هر فصل و رنگ‌های موجود در طبیعت هماهنگ و همراه شده و یک هارمونی دل انگیز را در صورت خانم‌ها به وجود بیاورد. از طرفی میزان خشکی یا چربی پوست در فصل‌های مختلف نیز می‌تواند عاملی موثر در انتخاب لوازم آرایش مخصوص هر فصل بوده و نتیجه موفقیت دوام و زیبایی این مواد آرایشی را در ساعات طولانی هر روز تعیین نماید. در این مقاله به عوامل موثر در تغییرات رنگ و غلظت مواد آرایشی در آرایش فصل پرداخته و سپس به بررسی نکات مهم در آرایش فصل‌های مختلف سال خواهیم پرداخت.

اصول تغییرات آرایش فصل

دمای هوا در هر فصل از سال تغییر نموده و همین امر می تواند در انتخاب لوازم و رنگ های آرایشی تاثیری اساسی باقی بگذارد. پوست صورت و بدن انسان با توجه به تغییرات دما دچار واکنش هایی طبیعی شده و بنابراین اولین تغییر در آرایش فصل باید پیش بینی اثر و ماندگاری لوازم آرایشی در گرما و سرمای هوا بر پوست افراد باشد. نکته دوم تناسب آرایش فصل با پوشش مخصوص هر فصل بوده و چگونگی استفاده از جنس های مختلف لباس نیز می تواند بر این موضوع تاثیر گذار باشد.

آرایش فصل بهار چگونه انجام می‌شود؟

آرایش صورت: آرایش صورت در فصل بهار معمولا با یک زیر سازی سبک همراه بوده و بیشترین تاکید بر رنگ های شاد و ملایم می باشد. استفاده از رنگ های صورتی، سرخابی، سبز، آبی، قرمز ملایم و… در آرایش فصل بهار مجاز بوده و بهترین انتخاب برای آرایش بهاری، میکاپ لایت اروپایی می باشد.

منبع: آسان طب

پارافین تراپی صورت و چگونگی جوانسازی پوست

پارافین تراپی صورت یک تکنیک تخصصی برای جوانسازی پوست صورت بوده و به وسیله فرایندهایی که در اثر حرارت به وجود می‌آید می‌تواند تاثیراتی مفید بر کلاژن سازی پوست گذاشته و بدین ترتیب روند پیری پوست را به تعویق بیاندازد. همچنین می‌تواند تیرگی‌ها را در این ناحیه از بین برده و شفافیت پوست را تا حد مطلوبی بالا ببرد. در این مقاله به بررسی این تکنیک تخصصی پرداخته و مراحل انجام کار را به تفکیک بیان می‌داریم.

تاثیرات پارافین تراپی صورت

پارافین تراپی صورت همانطور که گفته شد می تواند روند پیری پوست را به تعویق انداخته و لطافت و شفافیت را برای پوست صورت به ارمغان بیاورد. روش کار بسیار ساده است اما باید با رعایت کلیه موارد ایمنی و زیر نظر متخصصین این رشته انجام شود تا تاثیراتی معکوس بر زیبایی پوست باقی نگذارد. به دلیل تاثیر عمیق حرارت بر پوست و تحریک لایه های زیرین پوست توسط این گرما، کلاژن سازی در پوست فعال می شود.

رعایت موارد ایمنی و سلامتی در پارافین تراپی صورت

در پارافین تراپی پا یا دست معمولا درجه حرارت پارافین بهداشتی بر روی 50 درجه سانتیگراد تنظیم می گردد اما حرارت مناسب در پارافین تراپی صورت باید پایین تر از این درجه باشد. چرا که پوست صورت افراد از پوست بدن آنها حساس تر بوده و مقاومت آن در برابر حرارت نیز پایین تر می باشد.

منبع: آسان طب

تخریب دیجیتالی و اثرات آن در زندگی روزمره

آیا همه ما تنها در یک دنیا زندگی می‌کنیم؟ و دنیای کنونی ما با دنیای دیگری ترکیب نشده است؟ آیا همانطور که در فیلم‌ها و کتاب‌ها برای اطرافیانمان ارزش قائل می‌شویم، در دنیای واقعی هم به آنها اهمیت می‌دهیم؟ متاسفانه جواب تمامی سوال‌های بالا “خیر” می‌باشد. دنیای مادی ما با دنیای دیگری ترکیب شده است، این دنیای جدید علاوه بر مزایایی که برای ما دارد معایب خطرناکی را نیز به همراه خواهد داشت که تخریب دیجیتالی یکی از آن‌ها می‌باشد.

digital destruction

تخریب دیجیتالی ، سرزمینی جدید

ما تبدیل به موجودات دیجیتالی و ساکنان دنیای جدید دیجیتالی شده ایم. همزمان با این ویژگی جدیدمان همچنان ساکنان دنیای مادی اولیه نیز هستیم. ما به راحتی این قابلیت را داریم که در میان این دو دنیا گرفتار شویم و ماهیت خودمان را گم کنیم. اولین حرکت اول صبح مان که معمولا هنوز چشم ها بسته است لمس یک شریک یا حتی لمس یک حیوان خانگی نیست بلکه لمس یک اسباب بازی دیجیتالی مثل موبایل، لب تاپ و آیپدهایمان است.

“من” واقعی، “من” مجازی

به طور همزمان ساکن این دو سرزمین بودن مرز بین واقعیت و مجاز را از بین می‌برد و تخریب دیجیتالی از آنجایی شروع می‌شود که فرد را آنقدر گیج و سردرگم می‌کند که در نهایت او نیز نمی‌تواند بین واقعیت و مجاز فرقی قائل شود. کلمه “من” هنگامی که در آینه دستشویی به آن نگاه می‌کنیم با کلمه ” من” در اینستاگرام تفاوت پیدا می‌کند و فرد به صورت ناخوداگاه دچار تنشی می‌شود که خود واقعی، واقعیت و مجازی را نمی‌تواند از هم تشخیص دهد.

منبع: آسان طب

دلیل خنده و ریشه‌یابی چگونگی خندیدن انسان

آیا هرگز از خود پرسیده‌اید که دلیل خنده انسان در چیست؟ و چگونه باید دلایل به خنده افتادن انسان‌ها را ریشه‌یابی کرد؟ همه ما انسان‌ها بنا به موقعیت‌های خاص و موضوعات مختلف بارها خندیده‌ایم و لذت برده‌ایم اما برای تحلیل دلیل خنده انسان و یافتن ریشه عمل خندیدن پاسخی نیافته‌ایم. در این مقاله قصد داریم درباره ریشه‌های خنده انسان صحبت کرده و طی یک طبقه‌بندی دقیق به تحلیل انواع مختلف خنده آدمی بپردازیم.

root laugh

یافتن دلیل خنده در انسان‌ها

در علم روانشناسی جمله ای بسیار معروف درباره تعریف خندیدن وجود دارد که می گوید خنده یک رفتار طبیعی انسان است که در هنگام شادی بروز پیدا می کند، اما برای روشن تر شدن موضوع دلیل خنده لازم است این پدیده را از سطحی ترین لایه تا عمیق ترین ریشه مورد بررسی قرار دهیم. در واقع باید بذر این ریشه را بیابیم تا بتوانیم درک درستی از پدیده خنده داشته باشیم. جالب است بدانید که بذر این پدیده در ماهیت ادراک آدمی می باشد که قابلیت تشخیص تشابه، تناقض و تطابق سطوح و لایه های مختلف معنایی را داراست.

root laugh

بنابر این دسته بندی می توان پیچیدگی های پدیده خنده، دلیل خنده و تاثیرات آن بر سلامت جسمی و درونی افراد را توضیح داده و همچنین شفابخش‌ترین نوع خنده را از این لیست برگزینید، البته باید توجه داشت که در یافتن دلیل خنده در هر یک از لایه های سطحی خنده وجود یک ورژن کپی شده از عمیق ترین لایه ها ممکن است تشخیص را دچار اشکال سازد.

منبع: آسان طب

برای شروع خام گیاهخواری چه نکاتی را باید رعایت کنیم

آغاز خام گیاهخواری! بعضی‌ها فکر می‌کنند مثل جراحی قلب باز است! سخت، پیچیده و عجیب! برای برخی هم شبیه کابوس می‌ماند و سوال‌هایی که مدام از خودشان می‌پرسند. یعنی چی بخوریم؟ چطوری زنده می‌مونیم؟ مگر می‌شود فقط میوه خورد!!! اگه هوس کردیم چه کنیم؟ و سوال‌های زیادی که پرسیده می‌شود. بیایم بدانیم چگونه می‌شود خام گیاهخواری را آغاز کرد، بعدا هم می‌شود به این سوال‌ها پاسخ داد. با ما همراه باشید.

آغاز خام گیاهخواری

در بحث تغذیه و بررسی رویکردمان به تغذیه گفته شد که گیاهخواری و خام گیاهخواری یک شیوه و روش غذایی هستند و روش های غذایی بر اساس روان و جسم هماهنگ می شوند. خام گیاه خواری هم به استناد به همین تعریف، شیوه و یا روشی است که با اندیشه و تفکر درونی و عمل و تظاهر بیرونی که همان استعمال غذای خام و گیاهی است آغاز می شود. این نکته بسیار مهمی است که شما بفهمید چرا می خواهید شیوه خود را تغییر دهید، دلایلتان چیست و علت و معلول هایی که جستجو کرده اید کدامند.

با تحقیق ساده ای که از چند داروخانه محل انجام دادیم فهمیدیم مردم استامینوفن و خانواده کدئین ها را مثل قرص های اسمارتیز مصرف می کنند، سر درد دیگر بیماری نیست کلا طبیعی شده و اینجا سوالی باید پرسید که چرا ما با این همه خوراک که نسبت به تازگی و کیفیتشان حساس هستیم باز اینقدر بیمار داریم؟

منبع: آسان طب

خام گیاه خواری و تمامی نکات مربوط به آن

خام گیاه خواری چیست؟ معمولا تصور همه از خام خوردن چیزی بر می‌گردد به سرزمین‌هایی که مردمانش بدون لباس و با نقش نگارهای عجیب با دست مشغول خوردن شکاری هستند! بعد از این که شما مدتی خام گیاه خواری کنید کافی است در جمعی بگویید من خام گیاه خوارم، در این صورت چند ثانیه سکوت می‌شود بعد از این سکوت همه می‌خندند و یعد یکی سیبی و دیگری بادمجانی و… را گاز می زند و می گوید یعنی اینجوری! علف خوار شدی! و ادامه ماجرا، البته شما هم می‌خندید و پی می‌برید که چه دوستان خلاقی دارید اما در حقیقت خام گیاهخواری چیست؟ چرا عده‌ای به قول آن دوستان علف خوار شده‌اند؟ چرا عده‌ای تصمیم می‌گیرند کباب لقمه، چنجه و … را رها کنند و گیاه، آن‌ هم خام مصرف کنند؟ با هم به سراغ جواب این پرسش برویم.

خام گیاه خواری چیست؟

یگانگی تغذیه تنی با طبیعت گیاهی شکلی از تغذیه را به وجود می آورد که به آن خام گیاه خواری می گویند. خام گیاه خواری در کل به معنای مصرف کلیه محصولات رستنی گیاهی بدون تغییر دادن آن‌ها بواسطه حرارت می‌باشد. حرارات در هر میزان دمایی (به جز دمای خورشید در گیاه زنده که چیده نشده یا برداشت نشده است) تغییرهای بنیادینی در شمایل و محتوای هر ماده غذایی می‌دهد.

شیوه تغذیه در خام گیاه خواری

بر عکس آنچه به نظر می آید شیوه تغذیه در خام گیاه خواری بسیار ساده است. شیوه تغذیه در گیاه خواران در کل از بعد روان تنی شروع می شود به این شکل که در ابتدا افراد با مطالعه و تفکر، شهود و هر چیزی که می شود در آن به این واسطه آگاهی کسب کرده و شروع به زدودن شرطی شدگی های مغزی خود می کنند. ورودی سالم روان تنی منتهی به تغذیه با آرامش تنی می شود، اما تغذیه خوراکی و نوشیدنی خام گیاه خواران شامل هر چیز رستنی گیاهی سالم و کاملی می شود که به تکامل رشد خود در طبیعت رسیده باشد.

منبع: آسان طب

ماسک گوجه فرنگی و تاثیر فوق العاده آن بر پوست

ماسک گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن بسیاری از فاکتورهای اصلی در محافظت و تغذیه پوست، در میان انواع ماسک‌های زیبایی صورت شاخص بوده و می‌تواند همچون سوپر استاری در میان ماسک‌های جوان و درخشان کننده پوست به ایفای نقش بپردازد. در این مقاله قصد داریم شما را با خواص حیرت انگیز ماسک گوجه فرنگی آشنا نموده و روش تهیه چند مورد از بهترین جوان کننده‌های پوستی را به شما عزیزان آموزش دهیم.

ماسک گوجه فرنگی و بررسی خواص آن

خواص گوجه فرنگی به اندازه ای جالب و شاخص است که در برخی از فرهنگ ها از آن به عنوان میوه ای حذف نشدنی در سبد میوه ها یاد شده و می تواند جای بسیاری از محصولات را پر کند. به همین دلیل استفاده از این میوه در ساختن ماسک گوجه فرنگی می تواند بسیاری از اهداف جوان کننده و صاف کننده پوست را جامه عمل بپوشاند. گوجه فرنگی منبع غنی ویتامین C بوده و در کنار این ویتامین حیاتی برای بدن، دارای پتاسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین A ،E و… می باشد.

ماسک گوجه فرنگی برای درخشش پوست

اگر علاقمندید که پوست شما دارای درخشش و لطافت همزمان شود، یک گوجه فرنگی تازه را رنده کرده و با استفاده از آب لیموترش تازه (یک برش کوچک) مخلوط کنید. سپس با استفاده از گلاب طبیعی پوست خود را تمیز کرده و آماده استفاده از ماسک گوجه فرنگی نمائید. مخلوط ساخته شده را به وسیله یک پنبه توپی به آرامی به پوست صورت (به غیر از نواحی اطراف چشم) مالیده و 20 دقیقه مکث کنید. سپس صورت را با آب سرد شسته و خشک نمائید. در انتها با مقدار کمی روغن نارگیل طبیعی خیلی آرام و سبک، ماساژ صورت انجام دهید.

منبع: آسان طب

پارافین تراپی باعث رفع ترک‌ و پینه‌های پا می‌شود

پارافین تراپی پا یکی دیگر از خدمات جدیدی است که اخیراً در مورد آن بسیار شنیده‌ایم و این روش یک تکنیک موثر برای از بین بردن ترک‌ها در پاشنه پا بوده و می‌تواند به مرور زمان و مداومت در استفاده از این شیوه، پینه‌ها و زبری پوست کف پا را از بین ببرد. همچنین می تواند پوست این ناحیه را تمیز کرده و وضعیت رطوبت و چربی رسانی در این ناحیه را بهبود بخشد. در این مقاله به تشریح چگونگی انجام پارافین تراپی پا پرداخته و در انتها به بیان خواص دیگر این شیوه خواهیم پرداخت.

پارافین تراپی پا در چه هنگامی توصیه می‌شود؟

معمولا پارافین تراپی پا در زمانی توصیه می شود که وجود ترک های سطحی و یا عمیق پوست پاشنه پا باعث آزار و اذیت فرد شده و ایجاد دردهایی در این ناحیه نموده است، همچنین وجود پینه هایی در سینه و سطح زیرین انگشتان پا ایجاد حالتی بد منظره در شکل ظاهری پاها نموده و باید برای بازگشت زیبایی و طراوت در این ناحیه اقدامات لازم را مبذول داشت. در چنین زمانی یکی از بهترین انتخاب ها، انجام تکنیک پارافین تراپی پا است که طبق نظر پزشک پوست و یا کارشناس زیبایی باید در فواصل معین تکرار شده تا به نتیجه دلخواه برسیم.

شیوه انجام پارافین تراپی پا

شیوه انجام این تکنیک نیز همانند روش انجام آن در پارافین تراپی دست می باشد. به همین دلیل باید نسبت به فراهم نمودن مقدمات کار به شیوه ای مشابه با دیگری اقدام نمود. قبل از هر چیز باید پاها را به طور کامل شستشو داده و موضع را به طور کامل تمیز نمائیم. سپس یکبار دیگر پاها را به وسیله صابون آنتی باکتریال شسته و ماساژ می دهیم. در انتها باید پاها را آبکشی کرده و با یک حوله لطیف خشک نمائیم.

منبع: آسان طب

روان شناسی میکاپ و ریشه‌یابی تمایل انسان به آرایش

شاید موضوعی با عنوان روان شناسی میکاپ برای بسیاری از افراد عجیب بوده و آن را امری بدون اهمیت قلمداد نمایند اما پرداختن به این مسئله و ریشه‌یابی میل افراطی برخی افراد در این رابطه، ما را با موضوعی به نام اعتیاد آرایشی آشنا می‌سازد که نشان از عارضه‌ای عمیق در درون انسان داشته و یافتن دلایل این افراط و چگونگی تعدیل و درمان کردن این عارضه نیاز به یک خودکاوی عمیق دارد. در این مقاله به بررسی موضوع روان شناسی میکاپ پرداخته و دلایل ترغیب انسان به آرایش ظاهر خویش را در زندگی شخصی و اجتماعی به تفصیل بیان می‌نمائیم.

نکات مهم در روان شناسی میکاپ

علم روانشناسی مبنی بر بررسی رفتار انسانی و همچنین فرایندهای روانی آدمی می باشد که جهت چگونگی یافتن ارتباطی میان این دو، از چهار اصل استفاده می شود. این 4 اصل به این ترتیب تعریف می شوند:

1. توصیفات و تعاریف: که اشاره به آگاهی از رفتار و حالات ظاهری انسان و همچنین فرایندهای مخفی روانی او داشته و به تشریح چیستی و چگونگی این موارد می پردازد.

2. تعبیر و تفسیر: که به بیان و روشن سازی چرایی رفتار و فرایند روانی انسان پرداخته و توجهات را به رابطه میان این دو جلب می نماید.

تعریف صحیح میکاپ چیست؟

معنای لغوی میکاپ یعنی ساختار، ترکیب، ماهیت و در اصطلاح آرایشی به معنای آرایش صورت، گریم و تنظیم و ترکیب سازی عناصر زیبایی ظاهری و استفاده از آنها در صورت و لباس است به منظور ایجاد هر چه بیشتر زیبایی بصری در مجموعه آراستگی استایل افراد که به شکلی تعریف شده مورد استفاده قرار می گیرد. در یک میکاپ صحیح باید نسبت به حفظ زیبایی طبیعی افراد حساس و متعهد بوده و از ایجاد هرگونه تغییراتی که منجر به دگرگونی کامل صورت و استایل افراد که مغایرت با چهره و شخصیت واقعی او داشته پرهیز شود.

منبع: آسان طب

ذهن و راه‌های مقابله با افکار منفی

شما حتما بارها سعی کرده‌اید که ذهنتان را در یکجا متمرکز کنید. شاید با انواع کتاب‌ها و سایت‌ها تلاش کرده‌اید که همیشه مثبت نگر باشید و تمامی افکار منفی و بیخود را از خودتان دور کنید. اگر بخواهیم جانب انصاف را رعایت کنیم باید بگوییم که ممکن است از این روش تا مدتی جواب مناسبی گرفته‌ باشید، اما پس از مدتی متوجه شده‌اید که به نقطه‌ی شروع برگشتید! تا حالا فکر کرده‌اید که روشی وجود دارد که به کمک آن شما می‌توانید تبدیل به مدیر عامل ذهن خود شوید؟

mindfulness

ذهن احتیاج دارد که به آن گوش دهید

مثل تمامی مدیران خوب، شما باید به اعتراضات کارمندان ناراضی توجه کنید و بپذیرید که باید تمامی حرف‌های آنها را جدی بگیرید. ذهن، درست مثل انسان ها زمانی که ببیند شنیده و فهمیده می‌شود، آرام می‌شود و یک گوشه می‌نشیند. تشکر و قدردانی کردن را یاد بگیرید و از ذهنتان برای این همکاری و کمک تشکر کنید. “ازت تشکر می‌کنم که همیشه به من یادآوری میکنی که اگر کارم را در محل کار درست انجام ندهم در نهایت ممکن است اخراج شوم” ،”ازت ممنونم که به من یاد آوری می‌کنی که اگر نتوانم شریک مناسب زندگی ام را پیدا کنم تا ابد تنها و بی خانواده می‌مانم” درست است که شما با افکار منفی کارتان را شروع کرده‌اید و از ذهنتان بخاطر افکار منفی که به شما هدیه می‌دهد تشکر می‌کنید و شاید با خودتان فکر می‌کنید که این کار بسیار عجیب و غیر منطقی است اما اینطور نیست، من به شما افکار منفی تزریق نمی‌کنم این خودتان هستید که اینکار را انجام می‌دهید پس برای شروع از ذهنتان بخاطر همین افکار منفی تشکر به عمل بیاورید.

متوجه باشید که افکار شما فقط افکار هستند

mindfulness

بیشتر اوقات شما ذهنتان را “نمی‌بینید” آنها فقط قسمتی از ما هستند مثل دست، پا، لباس، کش مو و….تا حالا به عبارت “ذوب شدن در افکار” توجه کرده‌اید. شما فکر می‌کنید که این افکار و احساسات همان خود درونیتان هستند،پ س به راحتی تمامی آنها را می‌پذیرید. بدون قید و شرط و بدون اینکه یک ذره دقیقتر به آنها نگاه کنید تمام آنها را قبول می‌کنید. “من فکر میکنم که یک آدم شکست خورده و کسل کننده هستم” پس یک فرد کسل کننده و شکست خورده می‌شوید.

منبع: آسان طب