ذهن و راه‌های مقابله با افکار منفی
شما حتما بارها سعی کرده‌اید که ذهنتان را در یکجا متمرکز کنید. شاید با انواع کتاب‌ها و سایت‌ها تلاش کرده‌اید که همیشه مثبت نگر باشید و تمامی افکار منفی و بیخود را از خودتان دور کنید. اگر بخواهیم جانب انصاف را رعایت کنیم باید بگوییم که ممکن است از این روش تا مدتی جواب مناسبی گرفته باشید، اما پس از مدتی متوجه شده‌اید که به نقطه‌ی شروع برگشتید! تا حالا فکر کرده‌اید که روشی وجود دارد که به کمک آن شما میتوانید تبدیل به مدیر عامل ذهن خود شوید؟
ذهن احتیاج دارد که به آن گوش دهید
مثل تمامی مدیران خوب، شما باید به اعتراضات کارمندان ناراضی توجه کنید و بپذیرید که باید تمامی حرف‌های آنها را جدی بگیرید. ذهن، درست مثل انسان ها زمانی که ببیند شنیده و فهمیده می‌شود، آرام می‌شود و یک گوشه می‌نشیند. تشکر و قدردانی کردن را یاد بگیرید و از ذهنتان برای این همکاری و کمک تشکر کنید. “ازت تشکر میکنم که همیشه به من یادآوری میکنی که اگر کارم را در محل کار درست انجام ندهم در نهایت ممکن است اخراج شوم” ،”ازت ممنونم که به من یاد آوری میکنی که اگر نتوانم شریک مناسب زندگی ام را پیدا کنم تا ابد تنها و بی خانواده می‌مانم” درست است که شما با افکار منفی کارتان را شروع کرده‌اید و از ذهنتان بخاطر افکار منفی که به شما هدیه می‌دهد تشکر می‌کنید و شاید با خودتان فکر می‌کنید که این کار بسیار عجیب و غیر منطقی است اما اینطور نیست، من به شما افکار منفی تزریق نمی‌کنم این خودتان هستید که اینکار را انجام می‌دهید پس برای شروع از ذهنتان بخاطر همین افکار منفی تشکر به عمل بیاورید.
متوجه باشید که افکار شما فقط افکار هستند
بیشتر اوقات شما ذهنتان را “نمی‌بینید” آنها فقط قسمتی از ما هستند مثل دست، پا، لباس، کش مو و….تا حالا به عبارت “ذوب شدن در افکار” توجه کرده‌اید. شما فکر می‌کنید که این افکار و احساسات همان خود درونیتان هستند،پ س به راحتی تمامی آنها را می‌پذیرید. بدون قید و شرط و بدون اینکه یک ذره دقیقتر به آنها نگاه کنید تمام آنها را قبول می‌کنید. “من فکر میکنم که یک آدم شکست خورده و کسل کننده هستم” پس یک فرد کسل کننده و شکست خورده می‌شوید.
منبع: آسان طب
