زیبایی طبیعی و 12 قدم تا رسیدن به زیبایی

زیبایی طبیعی گوهری است که همگان آرزوی دستیابی به آن را دارند اما انسان امروزی به دلیل زندگی در یک فضای بسته شهری و مدرن که با انواع آلودگی های محیطی دست به گریبان است برای دستیابی به چنین هدفی لازم است دست به کار شده و با انجام چند حرکت خلاقانه و شادی بخش، رنگ و بویی تازه به زندگی خود ببخشد و در جهت بازگشت به زیبایی طبیعی گام بردارد.

12 روش زیبایی طبیعی

به صورت خلاصه 12 روش زیبایی طبیعی شامل موارد زیر می باشد:

1. رژیم پاکسازی سه روزه
2. اضافه کردن ورزش به فهرست روزانه
3. ماساژ و ارتباط آن با زیبایی طبیعی
4. لایه برداری و ویتامینه پوست خشک
5. شاداب نگه داشتن موها
6. دوش گرفتن روزانه
7. آرایش لایت و سبک 
8. مراقبت و زیبایی ناخن ها
9. کوتاه کردن مرتب موها
10. مراقبت از پوست پاها
11. پوشیدن لباس های زیبا و رنگارنگ
12. استفاده از عطرهای مناسب فصل

ماساژ و ارتباط آن با زیبایی طبیعی

زندگی ماشینی و بی تحرکی برای انسان همچون سم عمل می کند و می تواند برای ما افسردگی بیافریند، پس در کنار رفتن به باشگاه ورزشی وقتش رسیده که سری به مراکز مجاز ماساژ که متخصصین این رشته در آن به ارائه خدمات مشغولند بزنید.

منبع: آسان طب

میوه های موثر در زیبایی و استفاده مرتب از آنها

همه ما می دانیم که استفاده از میوه های موثر در زیبایی می تواند تا حد بسیار زیادی در ایجاد زیبایی طبیعی ما تاثیر گذار باشد. وقت آن رسیده که این میوه های موثر در زیبایی را با هم مرور کرده تا به سرعت به لیست برنامه غذایی خود اضافه نماییم. یک ضرب المثل بسیار جالب در این باره می گوید برای زیبایی پوست و موهای خود لازم نیست به داروخانه بروید، تنها کافیست در منزل مانده و به سراغ آشپزخانه خود بروید.

گوجه فرنگی یکی از بهترین میوه های موثر در زیبایی

هرگز گوجه فرنگی های سالم و قرمز رنگ را که تا حد بسیار زیادی اشتها برانگیز هستند دست کم نگیرید. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین A ، C و پتاسیم است. به همین دلیل می تواند کاری کند تا شما عاشق پوست خود شوید. اضافه کردن گوجه فرنگی به هر وعده غذایی خود قدم موثری در جهت سلامت و زیبایی پوست شماست.

مرکبات را فراموش نکنید

مرکبات از میوه های موثر در زیبایی هستند و می توانند با کلاژن سازی، سلول های پوست شما را به هم پیوسته تر کنند. کلاژن نمی تواند به شکل موضعی به پوست اضافه شود بنابراین با مصرف به موقع و کافی این میوه های موثر در زیبایی که برای مدتی طولانی در فصول سرد سال وجود دارند به فکر کلاژن سازی طبیعی برای پوست خود باشید.

منبع: آسان طب

کاشت ناخن ژله ای و تفاوت آن با انواع دیگر کاشت

کاشت ناخن ژله ای یکی از انواع روش های حرفه ای کاشت ناخن است که زیبایی و جلوه خیره کننده ای به ناخن ها داده و جذابیت دست های شخص را چند برابر می کند. در کاشت ناخن ژله ای به دلیل استفاده سه مرحله ای از ژل های مخصوص، ناخن ها درخشش و شفافیت بی نظیری به خود گرفته و نتیجه کاشت ناخن را چندین برابر زیبا می کند. در این شیوه از کاشت ناخن جزئیات مهمی وجود دارد که برای انجام آن باید به دقت این جزئیات را رعایت کنیم.

زیر سازی در کاشت ناخن ژله ای

زیر سازی ناخن در این شیوه از کاشت ناخن، همانند زیرسازی معمولی انواع کاشت ها است. در ابتدا مانیکور خشک به وسیله سوهان برقی انجام شده و پوسته های اضافی برداشته می شوند، سپس با سوهان زبر و دور پایین دستگاه، خراش هایی بسیار ظریف روی صدف ناخن ها ایجاد می کنیم. این خراش ها باید به گونه ای بسیار سطحی ایجاد شده و از صدمه زدن به صدف طبیعی ناخن ها بپرهیزیم. بعد از اتمام زیر سازی، از ضد قارچ استفاده می کنیم.

مراحل انجام کاشت ناخن ژله ای

پس از آماده سازی ناخن ها و زدن ضد قارچ، یک لایه پرایمر مخصوص کاشت ناخن ژله ای روی صدف ناخن می زنیم. سپس با استفاده از یک قلم سموری باریک و با حرکت های دورانی نا محسوس بیلدینگ ژل (ژل شماره یک) را روی ناخن ها می کشیم.

منبع: آسان طب

گریم ناخن بهترین روش کاشت ناخن

اخیرا در دنیای ناخن ها و روش های زیباسازی ناخن تکنیک جدیدی به وجود آمده با عنوان گریم ناخن که در جهت هر چه بهتر شدن این لاین آرایشی گام بر میدارد. در بسیاری از مواقع نمی توان تنها به روش کاشت ناخن ، زیبایی مورد نظر را برای متقاضی ایجاد کرد چرا که بعضی از افراد دارای ناخن های بدشکل با صدف های کوتاه بوده و یا در اثر حوادثی، ناخن آنها دچار نقص های ظاهری شده است.

مواد و لوازم مورد استفاده در گریم ناخن

برای گریم ناخن که یکی از انواع کاشت ناخن است، باید به شیوه کاشت ناخن به روش پودری تسلط کامل داشت و کلیه ترفندهای ابتدایی برای آماده سازی ناخن را به کار برد. در تکنیک گریم ناخن لوازم و مواد خاصی به کار میروند که بدین شرح اند: 

• فرمر کاغذی یا فلزی
• قلم گرد
• پودر کاور (برای صدف سازی)
• پودر رنگی (برای فرنچ سازی)
• پودر کریستالی (پوشاننده نهایی)
• ضد قارچ، پرایمر، لیکوئید
• لوازم مانیکور

چگونگی انجام گریم ناخن

پس از زیرسازی کامل ناخن ها، فرمر را در قسمت انتهایی ناخن، یعنی ناحیه بلندی ناخن ها فیکس می کنیم به طوری که مانند یک تیپ عمل نموده و در انتهای کار به راحتی جدا شود. پس از زدن ضد قارچ و پرایمر مخصوص، با استفاده از قلم گرد، لیکوئید و پودر کاور ( هلویی، کرم ، صورتی ) از روی فرمر و مرز آن با صدف ناخن طبیعی، شروع به ساخت صدفی جدید که کشیدگی مناسب و زیبایی داشته باشد می کنیم.

منبع: آسان طب

طراحی ناخن و 9 مدل طراحی شیک ناخن

امروزه طراحی ناخن در سالن های آرایشی از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و تعداد دیزاینرهای حرفه ای ناخن رو به افزایش است. طراحی ناخن در انواع تکنیک های زیباسازی ناخن ها، رشته ای جداگانه از لاین کاشت ناخن بوده و برای رسیدن به چنین مهارتی نیاز به تمرین و شناخت گسترده ای از ترکیب و هماهنگی رنگ ها و انواع زیورآلات مخصوص این رشته است. در ادامه شرح کاملی خواهیم داشت بر تمام نکاتی که در طراحی ناخن باید مد نظر قرار داد.

آشنایی با مقدمات طراحی ناخن

قبل از هر چیز باید بدانیم که یک دیزاینر حرفه ای ناخن باید تسلط کاملی به شناخت ساختمان ناخن، مانیکور و پدیکور، چگونگی انجام کاشت ناخن، لاک جلیش و انواع لاک های معمولی و زیورآلات مخصوص دیزاین ناخن ها داشته باشد. اما تفاوتی در این میان وجود دارد. رشته کاشت ناخن یک رشته خشن و فرسایشی است و لاین طراحی ناخن یک شاخه بسیار ظریف و هنرمندانه از زیباسازی ناخن ها می باشد.

استفاده صحیح از انواع لاک

در طراحی ناخن یک نکته ساده، بدون برو برگرد در نتیجه کار تاثیر حیاتی دارد و آن نکته ساده این است: روش صحیح لاک زدن.

منبع: آسان طب

کاشت ناخن پودری و مراحل صحیح انجام آن

کاشت ناخن پودری از قدیمی ترین روش های زیباسازی ناخن ها بوده و طرفداران بسیاری در سراسر دنیا دارد. با پیشرفت دنیای آرایش و زیبایی، این شیوه زیباسازی ناخن نیز پیشرفت های بسیاری کرده و تا به امروز لقب دومین لاین تخصصی آرایشی را (پس از لاین رنگ مو) به خود اختصاص داده است. کاشت ناخن زیر مجموعه های بسیاری داشته که هر یک از آنها نیاز به تجربه و دانش مخصوص به خود است، برای ورود به این لاین تخصصی و انتخاب بهترین روش برای کاشت ناخن باید به بررسی جزء به جزء مواد مصرفی و روش کلاسیک کاشت ناخن پودری بپردازیم.

چگونگی انجام کاشت ناخن پودری

در روش کلاسیک کاشت ناخن پودری از پودر اکریلیک و لیکوئید مخصوص به آن که فرمولاسیون هر یک با دیگری متناسب و سازگار است برای ساخت ماده ای خمیری شکل استفاده می شود که همچون لایه ای سخت روی سطح ناخن ها را پوشانده و پس از فرم دهی و سوهان کشی، زیبایی خاصی را به ناخن های طبیعی افراد می بخشد. در ابتدا مانیکور کاملی به وسیله سوهان برقی و دستی برای آماده سازی ناخن ها جهت کاشت ناخن پودری انجام می شود.

پودرهای کاور (پوشاننده)

این پودرها در رنگ های هلویی، کرم و صورتی موجود بوده و جهت پوشش کامل ناخن ها استفاده می شود به طوری که پس از سوهان کشی و پولیش ناخن، جزئیات زیرین کاشت دیده نشده و مناسب افرادی است که دوست دارند صدف طبیعی ناخن شان دیده نشود. همچنین از این پودر در صدف سازی ناخن ها در گریم ناخن استفاده می شود که ناخن کار باید به ساخت صدف مصنوعی برای متقاضی بپردازد.

منبع: آسان طب

زیبایی مو و روش های طبیعی مقابله با ریزش مو

زیبایی مو تاثیر فوق العاده ای در دلنشین شدن چهره شما دارد، برای داشتن موهایی سالم و درخشان تنها نباید به شستشوی مرتب موها بسنده کرد. بلکه باید نحوه صحیح نگهداری از موها را یاد گرفت تا عوامل محیطی گوناگون نتوانند حتی کمترین زیان را به موهای شما برسانند. پس از رعایت اصول سلامت و تندرستی، مراقبت از موها و حفظ زیبایی روزانه آن، قوانین و مقرراتی دارد که باید مو به مو اجرا شود. در غیر این صورت توقع نشاط و شفافیت و درخشش از موهای خود نداشته باشید. 

اصول ابتدایی زیبایی مو

حفظ چربی و رطوبت طبیعی مو از مهمترین نکات در مراقبت و زیبایی مو می باشد. بنابراین اصل نوع موهای خود را شناخته و از شامپوی مناسب استفاده کنید. از مصرف میوه ها و سبزیجات تازه غافل نشده و هر روز به مقدار کافی آب بنوشید. استفاده بیش از حد اتو و سشوار مو را کنار بگذارید و از روش های کششی و پر فشار برای بستن موهای خود بپرهیزید. پس از رعایت ریز این نکات نوبت به مراقبت های تخصصی مو می رسد که در ادامه خواهید خواند.

حفظ رنگ طبیعی موها

موهای شما هر چقدر هم که بی رنگ به نظر برسد باز هم بهترین و هماهنگ ترین رنگ با چهره شماست. عملکرد کلی انواع رنگ مو ها و دکلره این چنین است که با وارد کردن صدماتی سطحی یا عمقی به ساختار مو باعث تغییر رنگ موها می شوند. بنابراین سلامت و زیبایی طبیعی موهای خود را فدای یک زیبایی موقت که هر ماهه نیاز به ترمیم دارد نکنید.

منبع: آسان طب

خود باوری و راهکارهایی جهت پرورش اعتماد به نفس

پدیده خود باوری یا همان اعتماد به نفس از دیر باز مورد توجه انسان بوده و همواره به فکر راهکارهایی جهت پرورش و تقویت آن بوده است، برای ایجاد خود باوری و داشتن اعتماد به نفس باید به پرورش سلسله صفاتی پرداخت که از نهفته ترین لایه ها در درون انسان شروع شده تا به موقعیت خود باوری و اعتماد به نفس دسترسی پیدا کند. در این مقاله به تعریف این مقوله پرداخته، نشانه های بارز فقدان خود باوری را شرح داده و راه های رسیدن به این موقعیت را بررسی می نمائیم.

self confidence

خود باوری چیست؟

درباره اعتماد به نفس و خود باوری مقالات بسیاری نوشته شده و نظرات بی شماری وجود دارد تا بتواند تعریف درستی از این مقوله را ارائه بدهد. در این مقاله قصد داریم از منظر دیگری به این پدیده نگریسته، تا بتوانیم لمس واضح تر و بهتری از آن داشته باشیم. خود باوری به زبان ساده یعنی اعتماد و ایمان به هسته مرکزی انسانی و استفاده از این بذر جهت شکوفایی استعدادهای درونی در زندگی شخصی و اجتماعی.

حسادت را جدی بگیرید

وجود حسادت در انسان به معنای این است که غرور او در جای درست و صحیح قرار نگرفته است، اما حال باید ببینیم که تعریف درست غرور چیست. غرور دارای ماهیتی محافظ و تمرکز کننده است وجود غرور در واقع به معنای وجود قدرت ادراک درونی انسان و تایید کننده و محافظت کننده آن می باشد.

منبع: آسان طب

امروز و فردا کردن و تعویق کارها ممنوع!

در ابتدا می خواهیم درباره آن پروژه ای صحبت کنیم که روی میز رها کرده اید. همان پروژه ای که زمان تحویل دادنش روز به روز به شما نزدیک و نزدیک تر می شود، از طرفی دیگر، آن ارباب رجوعی که دائم با شما تماس می گیرد و وقت ارزشمندتان را هدر می دهد. راستی شما به خودتان قول نداده بودید که امسال وقت بیشتری را به خودتان اختصاص بدهید؟ بیشتر ورزش کنید؟ بیشتر تفریح داشته باشید؟ چه شد پس؟ علت امروز و فردا کردن فعالیت ها در چیست؟

علت امروز و فردا کردن در کارهای روزمره

از 2 راه میتوان به فعالیت هایی که باید انجام می شد، نگاه کرد. شما فعالیتی را انجام می دهید چون می دانید بعد از اتمام فعالیت، وضعیت جدیدتان نسبت به وضعیت قبلیتان خیلی بهتر خواهد شد، مثل ماموریتی که انجام می شود و در آخر غنیمتی به دست می آید. مثلا “من اگر این کار را با موفقیت انجام دهم رئیسم را تحت تاثیر قرار می دهم.” یا ” اگر سخت و روتین کار کنم الگوی دیگران قرار می گیرم.” روانشناسان این ویژگی را ” تمرکز پله ای ” نامیده اند.

نداشتن حس و حال دلیل تعویق کارها نمی باشد

قبل از توضیحات بیشتر پیشنهاد می کنم احساساتتان را دور بریزید، تمامی آنها سد راهتان هستند. مردم از جملاتی مثل “من نمیتوانم صبح زود از خواب بیدار شوم”، “من اصلا نمیتوانم خودم را به ورزش کردن عادت بدهم”، استفاده می کنند تا خود را قانع کنند که تمام اینها ویژگی های منحصر به فرد خودشان است و تمام تلاششان را می کنند که مبادا به عنوان فردی تنبل شناخته شوند.

منبع: آسان طب

آرایش صورت و اهمیت هارمونی رنگ ها در آرایش

برای تعریف ایجاد هارمونی آرایش صورت به سادگی می توان گفت: استفاده از تنالیته رنگ های هماهنگ و سازگار با یکدیگر جهت ایجاد یک هارمونی دلنشین در چهره به طوری که گرما و وقار بیشتری به آن داده و زیبایی طبیعی فرد را بیشتر به چشم بیاورد.

رنگ های هماهنگ و ناهماهنگ در آرایش صورت

به طور کلی بهتر است نظم و کنار هم قرار گرفتن رنگ ها در هارمونی آرایش صورت به این شکل باشد که کلیه لوازم آرایشی اعم از رژ لب و رژ گونه و فون زمینه و … با انتخاب رنگ سایه چشم تعیین شود. انتخاب رنگ و نوع سایه چشم نیز نسبت به رنگ طبیعی چشم ها و پوست شخص انتخاب شده و طبق این قاعده کلی استفاده از رنگ ها در آرایش، در دو زیر مجموعه قرار خواهند گرفت. یکی از این دو زیر مجموعه شامل کلیه رنگ های سرد و دومی شامل کلیه رنگ های گرم خواهد بود.

رنگ های سرد در آرایش صورت

رنگهای آبی، خاکستری، سبز، نقره ای و امثال آن در این گروه قرار دارند. تشخیص این رنگ ها درست بر اساس احساسی که در انسان ایجاد می کنند قابل درک است.

منبع: آسان طب