امروز و فردا کردن و تعویق کارها ممنوع!

در ابتدا می خواهیم درباره آن پروژه ای صحبت کنیم که روی میز رها کرده اید. همان پروژه ای که زمان تحویل دادنش روز به روز به شما نزدیک و نزدیک تر می شود، از طرفی دیگر، آن ارباب رجوعی که دائم با شما تماس می گیرد و وقت ارزشمندتان را هدر می دهد. راستی شما به خودتان قول نداده بودید که امسال وقت بیشتری را به خودتان اختصاص بدهید؟ بیشتر ورزش کنید؟ بیشتر تفریح داشته باشید؟ چه شد پس؟ علت امروز و فردا کردن فعالیت ها در چیست؟

علت امروز و فردا کردن در کارهای روزمره

از 2 راه میتوان به فعالیت هایی که باید انجام می شد، نگاه کرد. شما فعالیتی را انجام می دهید چون می دانید بعد از اتمام فعالیت، وضعیت جدیدتان نسبت به وضعیت قبلیتان خیلی بهتر خواهد شد، مثل ماموریتی که انجام می شود و در آخر غنیمتی به دست می آید. مثلا “من اگر این کار را با موفقیت انجام دهم رئیسم را تحت تاثیر قرار می دهم.” یا ” اگر سخت و روتین کار کنم الگوی دیگران قرار می گیرم.” روانشناسان این ویژگی را ” تمرکز پله ای ” نامیده اند.

نداشتن حس و حال دلیل تعویق کارها نمی باشد

قبل از توضیحات بیشتر پیشنهاد می کنم احساساتتان را دور بریزید، تمامی آنها سد راهتان هستند. مردم از جملاتی مثل “من نمیتوانم صبح زود از خواب بیدار شوم”، “من اصلا نمیتوانم خودم را به ورزش کردن عادت بدهم”، استفاده می کنند تا خود را قانع کنند که تمام اینها ویژگی های منحصر به فرد خودشان است و تمام تلاششان را می کنند که مبادا به عنوان فردی تنبل شناخته شوند.

منبع: آسان طب