بررسی لیست خواص بی‌نظیر موز سبز بر روی بدن

برخلاف باور عده زیادی که تصور می‌کنند نام این میوه به موزهای کال و نرسیده اطلاق می‌شود، موز سبز در واقع میوه و درختی به همین اسم می‌باشد. درخت‌های موز سبز بیشتر در مناطق استوایی و گرمسیری عمل می‌آیند و از مهم‌ترین کشورهای تولید کننده آن می‌توان به برزیل و کلمبیا اشاره کرد. جالب است بدانید که برزیل مسئول تولید بیش از 70 درصد از موز سبز دنیا می‌باشد. این میوه شباهت‌های بسیاری به موزهای معمولی دارد. از جمله تفاوت‌های آن می‌توان به مواردی مانند پوست سفت‌تر، میزان نشاسته بالاتر و قند کمتر اشاره کرد. برای استفاده از موز سبز حتماً باید آن را پخت. این میوه در تهیه بسیاری از غذاهای لاتین، نقش دارد. اگر دوست دارید بیشتر با خواص این میوه آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.

خواص موز سبز

کارشناسان تغذیه آزمایش‌های زیادی بر روی این میوه انجام داده‌اند که نتایج بیشتر آنها امیدوار کننده بوده است. این میوه‌ها حاوی مقادیر زیادی از نشاسته مقاوم و اسیدهای چرب کوتاه مدت و همچنین سطوح مشابه ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی که در موزهای زرد یافت می‌شوند، هستند. از مهم‌ترین عناصر موجود در موز سبز می‌توان به پتاسیم و سدیم اشاره کرد. یک موز سبز نسبتاً متوسط حاوی 81 کالری می‌باشد که این موضوع با حجم مواد مغذی موجود در آن هم خوانی ندارد. جالب است بدانید که بومی‌های آمریکایی مانند آزتک ها از این میوه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و شرایط خطرناک نیز استفاده می‌کردند.

بهبود هضم

در موز سبز مواد مفید فراوانی وجود دارد که یکی از برترین آنها بدون هیچ تردیدی، فیبرهای رژیمی هستند. فیبرهای رژیمی می‌توانند به صورت موثری بر روی گوارش شما تأثیر بگذارند. این ماده نه تنها باعث می‌شود تا با مرطوب نگه داشتن لوله‌های گوراشی، حرکت مدفوع راحت‌تر صورت بگیرد، بلکه یکی از موادی هستند که باکتری‌های مفید روده برای بهبود عملکرد خود به آنها نیاز دارند.

منبع: آسان طب